Tampilkan postingan dengan label pola makan sehat. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label pola makan sehat. Tampilkan semua postingan

Minggu, 29 September 2013

Rahasia Menjaga Badan Tetap Sehat dan Berat Badan Stabil


Saat aku blusukan di Hutan Kota Sangga Buana, Jakarta Selatan

Aku memang tergolong salah satu dari anggota keluargaku yang  mempunyai berat badan relatif stabil sejak kecil. Boleh dibilang aku belum pernah mengalami kegemukan. Dibanding kakak dan adik-adikku yang pernah atau sedang mempunyai kelebihan berat badan untuk ukuran normalnya. Almarhum ibuku juga pernah gemuk mengalami kegemukan. Begitu juga dengan saudara-saudara dari ibu, relatif banyak saudaraku yang mempunyai berat badan lebih (overweight). Walaupun mereka bilang tetap enjoy saja dengan berat badan yang dimiliki. Karena mereka merasa masih bisa jalan kemana-mana, termasuk ke Australia untuk mengunjungi anak dan cucunya.

Sementara aku sendiri sewaktu SMA ingin sekali gemuk, karena merasa berat badanku paling kecil dibandingkan kawan-kawan yang lainnya. Sampai-sampai aku pernah menanyakan ke guru Biologi bagaimana agar aku bisa gemuk. Bayangkan berat badanku sekitar 42 an dengan tinggi 155 cm. Aneh khan? Disaat orang lain ingin sekali menurunkan berat badan, diet ketat dengan menghindari berbagai jenis makanan yang kemungkinan bisa menyebabkan kegemukan. Aku sendiri malah ingin sekali gemuk.