Hidrasi Sehat Peran Air Bagi Tubuh (Doc:@sehatQUA/twitter.com)
Kita mungkin sering merasakan lelah
dan berpikir rasanya mau sakit. Padahal anggapan ini belum tentu benar. Bisa
jadi kita hanya kehausan karena kurangnya asupan air dalam tubuh alias
dehidrasi. Hal ini karena tubuh sangat membutuhkan air agar tetap sehat. Makanya
tidak salah kalau ada anggapan bahwa air
adalah investasi kesehatan sepanjang masa.
Saya setuju dengan ungkapan ini,
karena memang saya suka minum air. Apa pasal? Karena saya suka naik publik
transport (bus TransJakarta), mau tidak mau harus banyak jalan naik turun
halte. Untuk mengimbanginya saya harus banyak minum air. Itu sebabnya saya
sering bawa tumbler berisi air sebagai upaya pendegahan dari dehidrasi.
